Salud emocional y mental: Obtener ayuda

Grupo de apoyo

Hay muchos recursos disponibles para el cuidado de la salud mental, pero es importante investigarlos cuidadosamente, acceder a ellos y hacer un seguimiento con proveedores viables. Algunos proveedores están cubiertos por el seguro, por lo que es importante comprobar su red. En cualquier caso, hay servicios de salud mental para las personas con ingresos limitados, según una escala móvil. Los servicios de telesalud y las líneas de atención telefónica también son excelentes recursos.

Algunos terapeutas se adhieren a un modelo, pero la mayoría están formados en más de un enfoque. Encontrar "el ajuste adecuado" con un proveedor es más importante que el enfoque terapéutico, pero es útil preguntar sobre su formación o sus modelos de intervención. Las alternativas a la terapia hablada son importantes para los niños más pequeños e incluyen la terapia artística, la terapia familiar y la terapia de juego. La terapia somática, la TCC y la TDC son excelentes opciones para los preadolescentes, los adolescentes y los adultos jóvenes.

Recursos por Estado "

Enfoques terapéuticos "

Recursos de afrontamiento "

Líneas directas "

Recursos por Estado

Estado Recursos estatales Condado / Otros recursos
AL
Departamento de Salud Mental de Alabama Grandview Medical Center - Servicios de salud conductual y líneas directas

NAMI Alabama
AK División de Salud Mental de Alaska Asociación de Salud Mental de Alaska

NAMI Alaska
AZ Open Counseling - Guía de Servicios de Salud Mental de Arizona

Salud conductual - Servicios infantiles
Tempe Salud Mental Servicios de Asesoramiento

NAMI Arizona
AR Recursos de salud mental en Arkansas - RTOR org.

ARKids-Servicios Humanos de Arkansas
Servicios de salud conductual de Arkansas

NAMI Arkansas
CA División de Servicios de Salud Mental de California Salud Mental California - Recursos

NAMI California para hispanohablantes 

Directorio de Recursos de Salud Mental CA - rtor.org

Recursos del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles
CO Departamento de Servicios Humanos de Colorado - Ayuda para la salud conductual Salud mental Colorado

Community Reach Directorio de salud mental

Servicios de Crisis de Colorado

Centro de Salud Mental de Denver - Hispanohablantes
CT Departamento de Salud Mental y Servicios contra la Adicción de Connecticut Facultad de Medicina de Yale - Centro de Salud Mental de Connecticut

COVID y servicios de salud mental

Recursos de salud mental en Connecticut - rtor og.
DE Red de Tratamiento y Derivación del Departamento de Salud y Servicios Sociales de Delaware Recursos de salud mental en Delaware - Inglés y español

NAMI Delaware

Recursos de salud mental-Delaware - rtor.org 
FL Florida Dept. of Children & Families - Recursos de salud mental y abuso de sustancias Programa de Salud Mental Infantil

Asociación de Salud Mental de Florida Central


Recursos de NAMI Florida

Departamento de Educación de Florida - Recursos de salud mental

Mental Health Assoc. Central Florida - Hispanohablantes
GA Departamento de Salud Mental de Georgia

Red de Consumidores de Salud Mental de Georgia
Georgia-Recursos de salud mental -

NAMI Georgia
HI Hawaii Dept. of Health - Behavioral Health Services Admin. Recursos de salud mental - Hawai - rtor.org

NAMI Hawaii

Mental Health of Hawaii Dirección de Servicios

Recursos de salud mental para niños en Hawai
ID Departamento de Salud y Bienestar de Idaho - Salud conductual Recursos de salud conductual de Idaho

NAMI Idaho

Recursos de la Alianza para la Salud Mental de Idaho
IL Departamento de Servicios Humanos de Illinois-Salud Mental Información para proveedores de salud mental del IDHS

Recursos para casos de crisis de NAMI del condado de Cook


NAMI Illinois - w. Enlace en español

Recursos juveniles de Illinois para la salud mental, el bienestar y la resiliencia
EN Salud conductual de la Universidad de Indiana Recursos de NAMI Indiana

Bienestar en Indiana

Consejo de Centros Comunitarios de Salud Mental de Indiana/Info
IA Servicios de salud mental para niños y familias de Iowa Servicios de salud mental del condado de Linn

NAMI Iowa

Departamento de Servicios Humanos de Iowa -

Lista de clínicas de salud mental de Iowa
KS Centros comunitarios de salud mental de Kansas Recursos de salud mental en Kansas City

Recursos de salud mental Kansas00rtor.org

Children's Mercy KC - Salud mental en niños y adolescentes
KY Kentucky Cabinet for Health & Family Services - Recursos de salud mental Gobierno de Kentucky Servicios infantiles de salud mental y recuperación

Gobierno de Kentucky Servicios de salud mental para adultos
LA Lista de recursos de salud mental de The Arc of LA Federación de Familias de Luisiana para la Salud Mental Infantil, Inc.

Recursos de salud conductual para niños y jóvenes de Nueva Orleans
ME Departamento de Salud y Servicios Humanos de Maine - Servicios de Salud Mental NAMI Maine

211 Maine - Servicios de salud mental

Recursos de salud mental en Maine - rtor.org
MD Behavioral Health Admin. Departamento de Salud de Maryland Mental Health Assoc. of Maryland - Niños y jóvenes

NAMI Maryland

Salud mental y recursos comunitarios de Sheppard Pratt

Cuadro de mando de coordinación hospitalaria de salud mental (para proveedores)
MA Mass Dept. of MH - Cómo encontrar ayuda para la salud mental en Massachusetts Dónde encontrar recursos gratuitos de salud mental en Boston

NAMI Massachusetts
MA Behavioral Health Partnership - Recursos comunitarios, estatales y nacionales
MI Lista de recursos de salud mental de Michigan Recursos de salud mental del Estado de Michigan

NAMI Michigan
MN Recursos estatales de salud mental - Minnesota NAMI Minnesota

Clínicas de salud mental de Minnesota
MS Departamento de Salud Mental de Mississippi Recursos de salud mental del Estado de Mississippi

NAMI Mississippi 
MO Departamento de Salud Mental de Missouri: proveedores, servicios, clínicas, etc. Missouri MH Foundation-Recursos
MT Instituto Rural de Montana-Recursos sobre salud emocional y mental Salud Pública de Missoula - Recursos de Salud Mental y del Comportamiento

NAMI Montana

Guía de servicios de salud mental de Montana - Open Counseling
NE Departamento de Salud y Servicios Humanos de Nebraska - Salud conductual Recursos de salud mental de Nebraska

NAMI Nebraska
NV Departamento de Salud y Servicios Humanos División de Salud Pública y del Comportamiento de Nevada-Servicios Clínicos del Comportamiento Salud mental infantil

Guía de servicios de salud mental - Open Counseling

NAMI Nevada

Servicios psiquiátricos - Las Vegas y el sur de Nevada
NH Departamento de Salud y Servicios Humanos de New Hampshire Información y recursos sobre salud mental NAMI New Hampshire-Línea de información y recursos

NH Community Behavioral Health Assoc.- 10 centros comunitarios de salud mental
NJ Estado de NJ División de Salud Mental y Servicios de Adición Directorio de servicios de salud mental por condado - Nueva Jersey

NAMI Nueva Jersey - encontrar afiliados locales

Mental Health Assoc. en NJ - recursos
NM Departamento de Salud de Nuevo México Programa de Salud Mental Servicios públicos de salud mental: asesoramiento gratuito y a bajo coste - Open Counseling
NY Recursos e información de la Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York NYC free Counseling and Referrals - Recursos

Recursos de NAMI Nueva York

Recursos de salud mental en el estado de Nueva York - rtor.org
NC NCDHHS-Servicios de Salud Mental Infantil y Familiar-Salud Conductual Infantil Clínicas gratuitas y atención de salud mental

NAMI - Carolina del Norte

Más recursos y proveedores-N Carolina - rtor.org
ND Dakota del Norte Salud Conductual - Gov't. Services Servicios rurales de salud mental

Más salud mental - ND - rtor.org
OH Salud Conductual Infantil y Adolescente del Estado de Ohio Ohio Health - Recursos de salud mental

NAMI Ohio - Recursos de salud mental

Recursos de asesoramiento en Ohio
OK Departamento de Salud Mental y Servicios contra el Abuso de Sustancias de OK Asociación de Salud Mental de OK

Servicios de salud mental y psiquiatría - gratuitos y de pago
O Departamento de Servicios de Salud Mental de Oregón Servicio de Salud Mental - Condado de Multnomah

NAMI-Oregón - Servicios de asesoramiento
PA PA gov't. Guía de recursos de salud mental NAMI Mainline PA-Cómo obtener atención de salud mental

NAMi Pennsylvania - Cómo obtener recursos

Mental Health Assoc. of PA - Navegadores de salud mental
RI RI Gov't. Div. de Salud Mental - Recursos de atención sanitaria conductual Mental Health Assoc. of RI - Recursos

Proveedores de tratamiento de salud mental y apoyo comunitario
SC Departamento de Salud Mental - Gobierno de Carolina del Sur Centros comunitarios de salud mental - SC

Recursos de NAMI Carolina del Sur
SD Dept. of Social Services - SD - Información sobre salud conductual Mapa del Condado de Servicios de Salud Mental - SD gov't.

Consejería abierta MH Resourcs - SD
TN Departamento de Servicios de Salud Mental y Conductual de TN. Guía de recursos de salud mental del Estado de Tennessee

NAMI Tennessee-Enlaces de recursos
TX Departamento de Servicios Sociales de Texas - Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias Salud mental TX - Recursos

Asesoramiento abierto Recursos públicos de salud mental
UT Servicios de Medicaid-MH en Utah Departamento de Salud y Servicios Humanos de Utah - Salud mental

NAMI Utah - Programas de salud mental y recursos de apoyo
VT Servicios de Salud Mental-Departamento de Salud Mental de Vermont Servicios de salud mental del condado de Washington

Vermont Family Network - Recursos estatales y nacionales
VA Servicios de salud conductual-Virginia Base de datos estatal de servicios comunitarios por regiones

NAMI VA - Recursos de salud mental
WA Servicios y Ayudas Sanitarias del Estado de Washington: Servicios de Salud Mental  Servicios agudos de salud mental del Estado de Washington por condado

Guía de recursos de salud mental para Seattle y el estado de Washington
WV Departamento de Salud Mental de WV Centros comunitarios de salud mental de WV

Evaluación de los proveedores de salud mental en VM
WI Departamento de Servicios de Salud de Wisconsin - Atención y cobertura de salud mental Recursos de salud mental por condado

Mental Health America of Wisconsin - Recursos
WY Departamento de Salud de Wyoming - Servicios y recursos de salud mental División de Salud Conductual del Departamento de Salud de Wyoming

Directorio de recursos de salud mental - rtor.org

Enfoques terapéuticos:

Psicoterapia basada en la evidencia: Ventajas y desafíos

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Psicoterapia para tu cuerpo: el papel de la psicología somática en la actualidad

Comprender la TCC frente a la psicoterapia somática

Para prevenir las enfermedades crónicas, empiece por la salud mental

Recursos de afrontamiento:

  • Sistema de apoyo de familiares y amigos
    Contar con familiares y amigos en los que puedas confiar y con los que puedas hablar de tus sentimientos te ayudará mucho a enfrentarte a la JM.
  • Grupos de apoyo 
    Unirse a un grupo de apoyo formado por personas que han pasado por experiencias similares a la suya puede ayudarle a sentirse menos solo. Únase a Cure JM para saber más.
  • Únase a una sección de Cure JM
    Cure JM cuenta con 15 secciones regionales que celebran reuniones y actos. Más información
  • Asistir a una conferencia, marcha o acto de Cure JM
    Cure JM celebra conferencias regionales y nacionales, así como marchas y actos regionales, que son una excelente manera de conocer a otras personas con la enfermedad. Próximos eventos
  • Mindfulness /Meditación/Yoga/Masaje
    Las técnicas de relajación pueden ayudar a combatir el estrés y la depresión.
  • Ejercicio
    La actividad física puede ayudar a reducir el estrés y aliviar la depresión. Consulta con un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.
  • Practique buenos hábitos de sueño
    Es importante dormir lo suficiente, y ayuda acostarse y levantarse con un horario constante.
  • Comer alimentos nutritivos
    Los alimentos nutritivos son importantes para la salud física y mental. Nuestro cerebro funciona mejor cuando recibe el combustible adecuado. Póngase en contacto con su médico o con el trabajador social del hospital para concertar una consulta con un nutricionista.

Desarrollar la resiliencia: Las 7 C
Fomentar la resiliencia en los niños

Líneas directas

La nos números que figuran a continuación proceden de "Psych Central," un recurso en línea independiente sobre salud mental dirigido por profesionales de la salud mental.

  • Línea de vida contra el suicidio:
    800-273-8255
    La Línea de Ayuda contra el Suicidio ofrece apoyo gratuito y confidencial 24 horas al día, 7 días a la semana, a personas con problemas emocionales y recursos de prevención y crisis para quienes los necesiten.
  • Línea de texto para crisis
    Texto INICIO a 741741
  • TXT 4 AYUDA
    Envía la palabra "seguro" y tu ubicación actual (dirección, ciudad, estado) a 4HELP (44357)   que te permite enviar mensajes de texto en directo con un profesional de la salud mental:  www.nationalsafeplace.org/txt-4-help
  • Línea nacional de ayuda contra el abuso de sustancias
    800.262.2463
  • Línea directa del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas
    800.662.4357
  •  Concienciación y prevención de los trastornos alimentarios
    800.931.2237
  • Línea nacional de crisis para jóvenes
    800.442.HOPE (4673)
Actualidad de la Directora Ejecutiva - Una temporada de gratitud

Temporada de gratitud

Le escribo para desearle a usted y a su familia lo mejor en estas fiestas. Especialmente en esta época del año, siento un profundo agradecimiento por todo lo que las familias de Cure JM han logrado para impulsar nuestra misión, mejorar la vida de los niños que padecen esta enfermedad y apoyar a los médicos e investigadores que están impulsando mejores tratamientos mientras luchamos por una cura.

Tratamientos asequibles y accesibles para la JM

Tratamientos asequibles y accesibles para la JM

Dos ponentes invitadas especiales, Michelle Vogel, MPA, IV Solutions RX, y Laurel Cherwin, BSN, RN, IgCN, Octapharma, compartieron información sobre cómo encontrar tratamientos asequibles y cuidados para pacientes con JM.

Decisión de la FDA sobre la vamorolona en la DMD

Es posible que haya oído hablar de la decisión de ayer de la FDA, que aprobó la vamorolona como esteroide alternativo para su uso en la distrofia muscular de Duchenne.

La vamorolona es una nueva alternativa a los corticoides con menos efectos secundarios que la prednisona. El fármaco pretende preservar las características beneficiosas antiinflamatorias y de fortalecimiento muscular de los corticosteroides, al tiempo que disminuye algunos de los efectos secundarios no deseados, como fragilidad ósea, retraso del crecimiento y cambios de comportamiento.

Como supimos en el anuncio de ayer, la vamorolona resultó ser segura y eficaz como terapia para la distrofia muscular de Duchenne en su nueva indicación aprobada.

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Cure JM apoya a las familias, los pacientes y la comunidad investigadora de la miositis juvenil.

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